La sesión de entrenamiento es un medio que permite al equipo y a los jugadores conseguir unos objetivos.
Cada sesión de entrenamiento está determinada por los objetivos, es
decir lo que hay que mejorar, lo que hay que desarrollar y lo que hay
que enseñar. La
elección de estos objetivos varia según la edad y el nivel de los participantes.
El objetivo de la sesión determina el plan y el contenido de la sesión :
El plan :
Se puede dividir la sesión de entrenamiento en cuatro partes :
- Calentamiento
- Físico
- Técnica individual
- Táctica
El plan de sesión puede variar de una sesión a otra, de un
entrenador a otro. No existe un plan de sesión universal. Primero
depende de los objetivos. Luego depende también del número de
entrenamiento por semana, de la duración de las sesiones y de otras
circunstancias. Así, una sesión puede estar compuesta solo de trabajo
táctico, de técnica, de trabajo físico o de una mezcla de estas tres
componentes. El plan de sesión entra en un elemento fijo de la sesión.
El contenido :
Son los ejercicios desarrollados y los consejos. Definen el
mensaje técnico que transmite el entrenador a través de los ejercicios y
de los juegos acompañados de demostraciones, de explicaciones y de
correcciones. El entrenador utiliza el medio del contenido de la sesión
para transmitir su mensaje técnico a los jugadores. Los ejercicios no
sirven para nada si no les acompaña un mensaje técnico.
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